Как выбрать кирпич для йоги?

Не секрет, что различные приспособления (пропсы для йоги) плотно вошли в жизнь большинства практиков. В наши дни сложно найти человека, который бы двигался бы по мистическому пути йогического самосовершенствования без какого-либо вспомогательного средства. Даже у радикальных гималайских аскетов всегда есть про запас несколько подстилок для медитации.

Б. К. С. Айенгар – великий гуру, популяризатор и гуманист от мира йоги первый ввел в практический оборот тщательно разработанную систему приспособлений для йоги. Она была призвана облегчить и сделать комфортным вход в духовно-телесную практику людям, которым по тем или иным причинам было тяжело правильно выполнять изощренные асаны (из-за травм, состояния здоровья, проблем с гибкостью и т д.).

Одним из фундаментальных приспособлений для практики по методу Б. К. С. Айенгара являются блоки для йоги (или кирпичи для йоги). Как правило, они представляют из себя устойчивый параллелепипед, выполненный из плотного материала. Стандартные размеры кирпича для йоги: 23 см в длину, 12 см в ширину и 8 см в высоту.

Кирпичи для йоги полезны новичкам в йоге и тем, у кого не хватает гибкости для правильного выполнения асан. С помощью данного приспособления практиковать некоторые позы и перевернутые асаны гораздо проще. Кирпичик может поддерживать вашу голову и шею во время лежачих, сидячих или стоячих позиций. Он также позволит удерживать различные позы лучше и дольше по времени. Пригодится, если вам нужна поддержка шее или голове при лежании во время медитации (поместить под голову около затылка), что поможет удерживать вес головы, не напрягая шею и позвоночник. Данный аксессуар помогает балансировать, что особенно полезно во время стояния, приседания и сидячих позиций. Он помогает правильно определить центр тяжести, сбалансировать положение и вам будет легче поддерживать равновесие (асаны на одной ноге). Поскольку кирпич одновременно помогает: стать более гибким и поддерживает вес, практикующий может удерживать позицию более длительное время и чувствовать себя в ней комфортно. Тем самым йогин привыкает правильно выполнять асаны, и развивает своё тело, чтобы в будущем уже выполнять упражнения, без использования кирпичей. 

Наиболее распространенные материалы для кирпичей для йоги – это дерево, пластик, пенопласт, EVA (этиленвинилацетат) или пробка.

Виды кирпичей для йоги. 

 Деревянные блоки для йоги ценятся в первую очередь за устойчивость, что является немаловажным плюсом в практике. Это достигается и правильной формой кирпича, твердостью, а также весом 1,1 кг. Такие блоки чаще всего используются в школах йоги, или дома. Такие блоки для йоги очень долговечные, и лучше всего подходят для практики, но, к сожалению их, тяжело переносить с собой. При покупке деревянного кирпича лучше предпочесть просто шлифованному кирпичу кирпич лакированный или покрытый эко воском. Просто шлифованный кирпич из дерева неприятен для кожи и по прошествии нескольких месяцев сильно грязнится от кожных выделений.

Пластиковые кирпичи сделаны из EVA пены. Их преимущество в очень небольшом весе (150 грамм), что удобно в походах, путешествиях и выездных ретритах. К сожалению, к недостатком ЭВА кирпичей можно отнести то, что они слишком мягкие, деформируются при использовании, а также не долговечные.

Пластиковые кирпичи повышенной плотности в 120кг/куб.м немецкого бренда AKO-yoga, Manduka и других. Их качества уже близки к эталонным деревянным кирпичам, они подходят для серьёзной практики, упруги, износостойки, но они в два раза дороже, чем пластиковые или деревянные кирпичи.

Пробковые кирпичи одно из лучших компромиссных решений между упругостью и лёгкостью. Они также упруги как деревянные кирпичи, приятны на ощупь, и более чем в два раза легче (450 грамм) а также гипоалергенны. Такие кирпичи уже удобны для перевозки. К недостаткам стоит отнести цену в 2 раза дороже чем остальные кирпичи, а также то, что пробка со временем отшелушивается и повреждается. 

К нестандартным блокам для йоги можно отнести плоские и полукруглые блоки, а также вовсе не блоки, а планку для йоги. Полукруглый деревянный опорный блок для йоги, создает дополнительную опору в позах стоя, сидя, лежа. Кирпич поможет удерживать равновесие, а также предостережет от слишком сильных растяжений при сложных асанах.

Плоский блок для йоги из EVA пены используется для подкладывания под плечи, а также под ягодицы, при выполнении некоторых асан.   

Планка для йоги деревянная используется как подставка под ладонь и пятку в йога терапии. Также её удобно можно прислонить к стене, создав опору для некоторых асан. 

 Кирпич для йоги – мощный инструмент для работы со своим телом и духом. И при его выборе стоит быть дотошным и вкрадчивым.

Купить деревянный кирпич (блок) для йоги можно в нашем интернет магазине Йога СПБ.