Болстеры, одеяла, подушки

Наши советы

У непосвящённых в таинства занятий болстер для йоги чаще всего вызывает удивление: зачем на тренировке нужна подушка? На самом деле болстер - это не совсем подушка, а скорее валик, достаточно упругий для того, чтобы обеспечить вашему телу опору и достаточно мягкий, чтобы подстроиться под его формы. Часто вместо болстера используют одеяло для йоги - оно хуже держит форму, зато им можно накрыться в шавасане. Другая альтернатива - плоская платформа для сарвангасаны: благодаря компактной форме её удобно хранить и брать с собой в поездки.